青提绿番茄果酱的热量和减肥功效

1、别急，来个全身照先。

2、青提和绿番茄一起泡个淀粉浴10分钟，不去绿蒂的原因是以免淀粉进入水果里。

3、用手轻按摩冲洗让淀粉带去杂质。剥皮。青提除了去皮还要去籽。番茄去皮用小刀划十字就好剥皮了。

4、所有食材图，将青提和绿番茄果肉入料理机处理。

5、插上电源，一声长鸣后就可以选择需要的制作功能，面包机的功能非常齐全，我们选择果酱制作，时间是1小时20分钟，一键搞定，方便快捷，就可以坐等新鲜果酱了。

6、用沸水滚烫果酱器皿进行消毒。

7、加热大概15分钟左右，面包机就会开始搅拌果酱，制作果酱的时候可以闻到飘来的果香味，听到滴～滴～的声音就是果酱完成的时候了，关上面包机，带上防烫手套取出内桶稍微置凉。

8、稍凉后将果酱用长搅拌勺装入量杯，看到大概210ml。

9、装入消毒无水份的果酱杯里。果酱一般可以存放2-3天，是面包的好伴侣，青提绿番茄口味的搭配很不错。

10、甜蜜蜜。