| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 排骨炖豆角热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于健美操170分钟消耗的热量280 | |||||
1、少量油加热放入蒜瓣、姜片煸香，放入排骨炒至变色，加入豆角煸炒变色，加入老汤或清水没过所有食材。放入八角一颗、玉米若干、鸡粉一点点，炖至软烂收汤即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋阴等功效；可与洋葱、红薯、紫菜搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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