| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 话梅芸豆热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于郑多燕小红帽52分钟消耗的热量360 | |||||
1、芸豆洗净，用水泡两小时
2、将话梅、芸豆、八角一起放锅中，水是芸豆的两倍。
3、大火煮开转小火，知道芸豆煮透。如太酸可适量加糖。凉后连汤一起泡一夜，汤汁倒掉即可。
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清除疲劳、舒肠健胃、清血等功效；可与茉莉花、绿茶、啤酒搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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