| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果奶香小汤圆热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于脱衣服120分钟消耗的热量120 | |||||
1、芒果切成芒果花后，将果肉分块取下
2、将牛奶倒入奶锅，煮至60度，加入小汤圆，大火煮沸至小汤圆浮起，加入芒果肉、糖（根据个人口味添加），即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与菠菜、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
