| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡,相当于爵士乐健身操96分钟消耗的热量360 | |||||
1、70g黄油软化加60g糖粉搅拌均匀，加入一大勺15ml鸡蛋液搅拌均匀，倒入莓干，晒入120g低筋面粉搅拌，揉成团，整形成长方体，裹保鲜膜冷冻一小时，取出切块，烤箱预热170度，25分钟～时间依自己烤箱，基本表面上色就好了，还有依自己切的厚度～简单又好吃
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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