| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 2112千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 玉米山菌排骨汤热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡,相当于网球352分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨、菌类、玉米洗净 玉米切段 排骨冷水下锅加姜片大火煮开转小火炖20min
2、加入各种菌类再炖半小时
3、加入玉米段 炖20min 调入适量盐 再炖15min关火即可
4、可以吃啦 简单得惨无人道啊！玉米的味道炖进汤里 香香的又有一点点清甜味 爽爆惹
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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