日本寿司的热量和减肥功效

1、把海苔置于寿司竹卷帘上。

2、铺上已经伴了白醋与糖的米饭，将填充的材料鸡蛋卷、黄瓜、胡萝卜放入。

3、将竹卷提起，使海苔与米饭包裹住馅料，形成卷寿司。然后将竹卷滚紧，将开口两边的米饭压紧。

4、拿开竹卷，卷寿司用利刀切块装盘。