| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨玉米养生汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于大提琴627分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨切块，放姜片再一起踔水，放入砂锅中煮开后再放入事先洗好的玉米和枸杞枣子，一起煮开后小火顿45分钟左右再放入盐，就大功告成了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、滋阴等功效；可与萝卜、大蒜、山楂搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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