| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 浓香奶油包热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡,相当于健身操419分钟消耗的热量280 | |||||
1、除黄油外所有材料放入面包机
2、一个揉面程序，揉至扩展阶段，加黄油
3、揉出手套膜就可以了
4、滚圆发酵至两倍大
5、排气，平均分割成12个面团，滚圆，松弛15分钟
6、取三个面团，各自搓成长条，两头粘一起
7、绕成麻花，盘圈，剩下的9份每3份同样方法整好型
8、剩下的9份，每3份同样方法整好型，二次发酵
9、刷鸡蛋液，160度，25分钟，出炉
10、看看这组织，这拉丝，浓香美味
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
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