| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 虎皮青椒热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于倒垃圾26分钟消耗的热量150 | |||||
1、青椒去蒂放水中浸泡，洗干净
2、干锅放入青椒小火煸至两面微煎，加油翻炒青椒变软，出锅前加调味料
3、装盘
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与包菜、鸡翅、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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