| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 冰糖炖青柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡,相当于越野摩托1036分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净柠檬然后切片；
2、把冰糖铺在柠檬上面；
3、放入电炖盅内调好时间9.5小时（如果可以的话请炖13小时）。
4、5小时过后，成品出来了～～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、和胃润肺等功效；可与石榴、银杏、梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
