| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 南爪馒头热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于做头发361分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、南瓜蒸熟后冷，加面粉150克，酵母粉一小勺加温水化开，倒入面粉中柔成团，用保鲜膜包上放30分钟左右等发面。
3、面团发到2倍大时就准备做成形。
4、玫瑰花
5、小花帽
6、南瓜
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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