鲜虾西葫芦粥的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、茄子、辣椒搭配；与木瓜、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、润泽肌肤、抗癌等功效；可与豆腐、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；