蒸面条的热量/卡路里_蒸面条的做法

1、大蒜葱姜切好备用，先将肉在锅里煸出油，然后加葱姜蒜，放西红柿酱翻炒一分钟，放豆角，翻炒两分钟，酱油加一点，炒匀，出香味了，加盐和香料，翻炒均匀，加开水，刚没过菜即可，盛出一碗汤备用，将面条均匀铺在菜上，关至小火，盖上盖子，十五分钟左右就好啦，中间开盖看一下是否糊了，要是糊了就加刚才的汤，要是水还比较多，就把火稍开大些，时间到，闻到香味就好了，哈哈，筷子拌开就可以吃啦，翻的时候可以加点蒜沫和青椒

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与南瓜、萝卜、紫菜搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、和五脏、健胃等功效；可与冬瓜、土豆、虾皮搭配；

香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱散寒邪、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒸面条的热量和减肥功效