| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 葱香肉饼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于乡村舞401分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉沫葱准备好，肉要油一点的那种，盐、味精调和。
2、面粉发过后搓成团压成圆形，把调好的馅放入包好压扁。
3、放入无油无水的不粘锅小火煎，我的肉太精了，肥点更好，看到上层高起来翻面，另一面煎。梅干菜饼也是这样做的，肉全部肥肉更香。
4、煎好切开就可以享受了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、冬瓜、茄子搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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