| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 小笼包热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于小轮自行车0分钟消耗的热量510 | |||||
1、肉沫加盐和味精调好馅，水饺皮包成小笼包。
2、包的时候加点高汤在馅中，这样蒸好馅里有汤汁，包好上笼蒸水开10分钟。
3、10分钟打开就可以吃了。是否很有成就感哦，这是做小笼最笨的也是最快的方法。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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