| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 烤芝士土豆泥热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于现代舞172分钟消耗的热量288 | |||||
1、把土豆从中间切开隔水蒸，到用筷子可以轻松地戳进去了就蒸好了
2、把土豆捣成泥
3、把培根切成小片
4、把土豆泥和培根加上盐和研磨的黑胡椒粉搅拌，
5、把搅拌好的土豆泥混合物装入烤箱可用的容器
6、撒入碎的干乳酪，放入已经预热过的200度烤箱内
7、200度烤箱放在中间层烤15分钟，完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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