| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 炒樱桃热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于洗衣服157分钟消耗的热量129 | |||||
1、樱桃放入盆中冲洗下，然后盆中放入盐加入水浸泡两小时
2、樱桃去核，（用小刀沿中间一划扭一下樱桃就2瓣了）
3、放入砂糖腌制2小时
4、容器敞开，微波炉加热3min，之后你会看到出来很多果汁，把它倒进干净的杯子里加适量水可以当樱桃汁引用
5、取出搅拌下再放入微波炉加热5min
6、容器基本没有汁水了，我们的懒人超樱桃就做好了，密闭容器里存放一周之内要吃完
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、主水谷痢、养颜美容等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与黄瓜、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、除口臭等功效；
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