| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒蒜苔热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于柔软体操14分钟消耗的热量280 | |||||
1、一根洗净的杏鲍菇，
2、香鲍菇，胡萝卜，切片，蒜台切段，备用。
3、蒜爆香，我加了些，耗的油梭子。提提味。
4、把杏鲍菇，胡萝卜，蒜台，通通放进锅里翻炒，加盐，鸡精，酱油，香油出锅。
5、味道还行，我比较爱吃，呵呵！！！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
