丝瓜炒菌菇的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经活络、利尿等功效；可与鸡蛋、虾、海虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有通便排毒、镇咳、理气化痰等功效；可与鲑鱼、五花肉、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、强身体等功效；可与五花肉、生菜、排骨搭配；与鸭肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；