西红柿炒冬瓜的热量和减肥功效

1、准备好所有材料，冬瓜一块，西红柿一个，大蒜，生姜，葱，干辣椒适量。

2、冬瓜切薄片，西红柿切片，大蒜生姜切粒，葱切花备用。

3、取炒锅，热锅下油，放入生姜沫和干辣椒炝锅。

4、倒入冬瓜片，大火翻炒，大约1分钟左右

5、放入西红柿同炒

6、继续大火翻炒

7、至9成熟，大概西红柿比较烂了，冬瓜也变的很透明了就差不多了，调入盐，蒜沫，葱花，继续翻炒一分钟左右。

8、起锅装盘

9、颜色口感都非常不错的一道素菜`开动啦