| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于看电影39分钟消耗的热量60 | |||||
1、萝卜切丁 放在加过水的米上 一起放进电饭煲就好啦 水照平时放就好 不用多加哟
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与西兰花、大米、鲈鱼搭配；与茄子、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；
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