| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1261千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 盐焗烤鸡翅热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于郑多燕小红帽210分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备鸡中翅和盐焗粉
2、准备生姜和小葱段
3、鸡中翅洗净后沥干水分加入生姜片，葱段和料酒拌匀再把25克盐焗粉倒入拌匀腌制过夜
4、烤盘铺上锡纸，把鸡中翅逐个加入
5、烤箱预热200度后加入先烤20分钟
6、之后拿出把鸡中翅翻面再入烤箱10分钟即可
7、咸香的口味真棒
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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