1、把爱吃的水果洗净切丁
2、加上沙拉酱和炼奶均匀搅拌
3、冷藏风味更佳
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且
水果沙拉如果你想让沙拉拥有更多的夏日气息，那就把沙拉酱换成冰淇淋吧，美味的冰爽感
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热量135千卡,相当于冰上钓鱼68分钟消耗的热量120
