甜椒玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、软化血管等功效；可与草莓、牛膝、小麦搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风湿、降血糖、减肥等功效；可与小白菜、苦瓜、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；