| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 糯米团热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于看书555分钟消耗的热量78 | |||||
1、糯米粉加糖搅拌均匀，用热水和面。（照片忘拍了）
2、上锅蒸20分钟，（量多就蒸久些）正好取出
3、冷1分钟带一次性手套，淋赏点植物油为了防止粘连。把豆沙放到糯米团团起来。
4、然后放到椰蓉里，裹上椰蓉。
5、可以用不同形状的模具固定形状，放入冰箱10分钟拿出来吃，味道更棒噢！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、止渴等功效；可与兔肉、赤小豆、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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