| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 花式馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于滑板198分钟消耗的热量300 | |||||
1、将适量的豆沙充分揉到面团中、揉好擀薄、在擀一张白面饼、把豆沙面饼放在白面饼上、将两张饼同时卷起、用刀切断、上炉蒸熟。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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