| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 424千卡 | 212千卡 | ||
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 辣椒炒牛蛙热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于郑多燕减肥操149分钟消耗的热量360 | |||||
1、石鸡切块，我喜欢切的碎一些，会比较入味。红椒，大蒜切好？
2、把油锅烧热，大火快炒石鸡，变色后放些料酒，然后捞出备用
3、烧热油锅，把辣椒，大蒜爆香，放些料酒爆，然后加入石鸡翻炒，加干辣椒，老抽和盐。如果嫌干可以少加些开水煮，或者加点料酒，焖一会。起锅加味精。
4、装盘喽
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、娃娃菜、基围虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补、滋阴壮阳、补气等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
