回锅豆腐的热量和减肥功效

1、原料：豆腐200克、洋葱100克、水发木耳50克、老抽、盐、鸡精。 做法：

把豆腐切成片，撒上盐。稍微研制一下。

2、洋葱洗净切成块，水发木耳斯成小朵。

3、煎锅烧热，注入油，下如豆腐片。

4、小火煎制豆腐两面金黄。

5、将煎好的豆腐推向锅的一边，在锅的另一边炒制出红油

6、加入洋葱和木耳煸炒均匀。

7、加入生抽，糖，盐继续煸炒。

8、加入一勺清水，大火烧开后转中火。

9、烧制汤汁收干

10、加入味精调料即可。