| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于爵士舞254分钟消耗的热量288 | |||||
1、一个大的土豆擦成丝，在放入葱花，面粉，盐鸡精，加水调成糊。（面粉不要放过多，糊不要太稀）
2、不粘锅放入油，油开开始烙土豆饼。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、美容养颜等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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