| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炸鲜奶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于柔软体操18分钟消耗的热量280 | |||||
1、牛奶加淀粉 加糖搅拌 用小火煮熟 要不停的搅拌
2、冻了二十分钟的牛奶切成块
3、挂了糊的牛奶块下油锅炸至金黄色
4、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与红糖、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
