| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 669克 | 足球面包热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡,相当于乒乓球488分钟消耗的热量240 | |||||
1、打开包装让人眼前一亮的 美的 T3-L381B电烤箱
2、烤箱门手柄结实,手感不错
3、烤箱门上有保护网
4、烤箱内部4管平衡式加热
5、这是立体热风循环
6、还有内置的耐高温照明灯
7、这是控制面板能灵活设置上下温度
8、烤箱上还有温馨堤示
9、两侧有散热孔
10、四个结实平稳的炉脚
11、这是烤箱的配件和说明书
12、最后来个集体照
13、所有食材放入面包筒里，除黄油外，设制和面20分钟
14、加入黄油继续设制和面20分钟
15、和好面可拉出薄膜
16、放入盆中发酵
17、发酵至2到2.5倍
18、排空气,分5大团和4小团醒10分钟
19、把面团揉成圆团放入模具中进行第二次发酵
20、发酵至2奇2.5倍
21、涂上全蛋液
22、美的 T3-L381B电烤箱180度预热5分钟,放入倒数笫二层上下烤35分钟
23、35分钟出烤箱放凉
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、保护眼睛等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、润肺利咽等功效；可与明虾、紫菜、百合搭配；与地瓜、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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