| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 粉红鸡蛋布丁热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于俯卧撑24分钟消耗的热量480 | |||||
1、把QQ糖放在盆里隔水溶化
2、待QQ糖溶化后把蛋黄放进去
3、紧接着把牛奶倒进去
4、充分的搅拌均匀，一定要小心不要烫到手哦~
5、均匀以后用滤网过一边，如图
6、待布丁冷却放入冰箱冷藏两小时左右，美味的布丁就做好啦?(^?^*)
7、在冰箱里放了两个多小时，美味出来了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与苋菜、桂圆肉、荠菜搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美白、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与金桔、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
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