龙眼淡奶燕菜冻的热量和减肥功效

1、将材料准备。

2、龙眼排入模具里。

3、锅子里放入2升水加热后加入细砂糖。

4、待糖煮至溶化后加入燕菜粉。

5、当燕菜粉加入后要不断的搅拌，以免燕菜粉成团。

6、边搅拌边煮滚直道燕菜粉完全溶化。

7、然后转小火倒入淡奶煮开即可熄火。

8、将煮好的奶冻倒入排好龙眼的模具里，待凉后放入冰箱冷藏2-3小时后即可食用。

9、成品。

10、成品。

11、成品。

12、成品。