| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 香香的牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于板球9分钟消耗的热量300 | |||||
1、将牛奶倒入锅中加热
2、再将棉花糖倒入锅中搅拌溶解化
3、等待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用
4、将水果切成丁状后，适量加入有牛奶和棉花糖的容器中，再放入冰箱中冷冻3小时。【最好放在冷藏室内冷冻而不要放入冷冻室内冷冻。】
5、3小时后，从冰箱取出牛奶冻就好啦！
6、再淋上果酱，美味
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、美白等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与红糖、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
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