| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 山楂桃子大酸杏糖水热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于滑板118分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材如图
2、将桃子跟杏切小块，山楂干洗净备用。
3、水开放入桃子、杏跟山楂干。
4、根据自己喜好加入冰糖。
5、中火煮半个小时就ok啦！
6、酸酸甜甜来一碗。
7、晾凉后可装入小瓶放入冰箱里冰镇，下班回家来一瓶，木有色素，木有添加剂的自制饮品。
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、活血化淤、消积化滞等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与香蕉、银耳、黑芝麻搭配；
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