虾皮小冬瓜的热量和减肥功效

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、预防高血压等功效；可与白菜、豆腐、丝瓜搭配；与橄榄、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有减肥降脂、润肤美容、解毒等功效；可与大闸蟹、赤小豆、猪小排搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；