| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 柠檬蜜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于深蹲84分钟消耗的热量240 | |||||
1、玻璃瓶子洗干净，柠檬盐水洗干净，然后等水分风干。柠檬切片，再倒入蜜糖，放入冰箱冷藏，一天后可以喝了！
2、注意，不要放水，全部都用蜜糖！最好封瓶子的时候使用保鲜膜盖好！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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