| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香煎猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于街舞136分钟消耗的热量470 | |||||
1、猪肉切片，用叉子扎满小孔
2、烤肉料加水融化
3、将烤肉料均匀的涂抹在肉片上
4、放入保鲜袋抓拌均匀，冰箱冷藏3小时以上
5、锅内加少许油，烧热后，放入腌好的猪肉片
6、煎至猪肉片的肥油部分变黄即可夹出控油
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与芸豆、韭菜、白萝卜搭配；与甲鱼、田螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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