| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏子叶 | 克 | 87千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 韩式凉拌苏子叶热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于打鼓22分钟消耗的热量240 | |||||
1、水烧开后放入少量盐，再将苏子叶放入开水中，焯熟
2、苏子叶比较容易熟，大概两分钟就可以关火了，迅速将苏子叶用凉水冲凉，再捏干苏子叶中的水份
3、将蒜切碎，然后放在苏子叶中，再放入盐、糖、醋和辣椒油，拌匀，完成
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有化痰止咳、养胃、疗头痛头晕等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
