| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓冰淇淋 | 克 | 342千卡 | 192千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 懒人版草莓奶昔热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于广场舞137分钟消耗的热量180 | |||||
1、冰淇淋牛奶柠檬蜜一起加进去晃晃就好了 简单但挺好喝蛮凉的
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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