| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于烫衣服77分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱姜蒜，干红辣椒切好备用
2、豆角切段，空水
3、热锅倒油，炸一分钟左右捞出
4、锅留油倒入配料爆香
5、大火翻炒出香味
6、放盐、味精、少量鸡精
7、成盘出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、健脾胃、益气健脾等功效；可与玉米、虾皮、土豆搭配；
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