黄瓜拌黄豆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、增强免疫力、催乳等功效；可与香菜、红枣、胡萝卜搭配；与明虾、酸奶、北极虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、虾米搭配；与葵花籽、红枣、包菜相克，同食可能会引起不适；