虾子焖茭白的热量和减肥功效

1、准备好茭白、葱姜、虾子和酱油。

2、取一个碗加入一大勺白糖，然后加入一大勺酱油

3、再加入一大勺黄酒搅匀备用

4、茭白切滚刀块，小葱切碎，姜切片。

5、炒锅烧热加入玉米油，油热之后下入姜片爆香。

6、加入茭白块煸炒

7、一直小火将茭白块煸炒到表皮焦黄盛出来备用。

8、原锅加一点点玉米油然后加入虾子

9、立即下入煸炒好的茭白一起煸炒

10、加入勾兑好的碗汁翻炒一会儿

11、加入一小碗清水盖盖子焖几分钟

12、待汤汁收干加入小葱末翻匀出锅

13、开吃喽！