| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 电饼铛豆沙酥饼热量/卡路里2312千卡 | |||
 热量2312千卡,相当于吃东西1156分钟消耗的热量120 | |||||
1、和好水油面，面团软硬适中，盖保鲜膜醒20分钟。材料：面粉200克、色拉油4汤匙、清水120克。
2、和好油面，面团非常柔软，盖保鲜膜醒20分钟。材料：面粉100克、色拉油5汤匙。
3、水油面团分几份。
4、取一份擀平，加入一份油面球。
5、像包包子一样包好。
6、反过来放在案板上，案板上要洒上干面粉。
7、将其擀成鞋底形。
8、卷好，竖过来放。
9、再擀成长条形。
10、再次卷起来。
11、立起来放。
12、压扁。
13、用擀面杖擀平。
14、包入适量豆沙馅，内馅也可以选择其它材料。
15、像包包子一样包好。
16、反过来压平，饼铛预热后，放入饼坯烤20分钟即可。（忘记拍照鸟）不用抹油。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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