| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瓠瓜 | 克 | 73千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 瓠瓜菜饼热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于开车36分钟消耗的热量120 | |||||
1、瓠瓜洗净准备擦丝。
2、瓠瓜用擦床擦丝，木耳切丝备用。
3、葱姜切末，少许虾皮爆香。
4、将以上材料加一起打一鸡蛋，少许面，加盐胡椒粉香油搅拌均匀。
5、将电饼铛预热，将面糊均匀摊开，两面煎熟。
6、加上海椒油，开吃。
瓠瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、止渴、增强免疫力等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
