| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 海米豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于坐车130分钟消耗的热量60 | |||||
1、香茜海米炒豆渣 做豆浆或豆腐脑剩余的豆渣炒着吃很美味，关键大大的海米不能少，出锅前放入适量的香菜段淋上适量芝麻油即可，我小时候常吃的下粥小菜之一。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清热润燥、下气消痰等功效；
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