| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于平底雪橇134分钟消耗的热量420 | |||||
1、先洗干净从冰箱拿出来的解冻后的鸡翅，
2、用刀在鸡翅上划两刀以便入味
3、用酱油、姜一起腌20分钟左右
4、锅内放入油、将鸡翅放入，一面煎黄后再翻一面
5、将腌的汤汁内加入一些清水，一起倒入锅内煮10-20分钟，直至煮干汁。即OK啦。
6、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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