| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 花丸子热量/卡路里2445千卡 | |||
 热量2445千卡,相当于电工815分钟消耗的热量180 | |||||
1、剁好的肉酱加上红薯粉揉一揉，加点调味料再搓圆，再一个一个的粘上事先泡好的黑米或小黄米。
2、隔水蒸上25分钟就ok啦！上面还可以浇上芡汁的哦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有减肥、健脾胃、抗衰老等功效；
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