| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 超简单蔓越莓饼干制作热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于开车358分钟消耗的热量180 | |||||
1、室温软化黄油加糖粉拌匀。小卷毛赶时间 直接把速冻拿出来的黄油隔水化了。大家不用学习⊙﹏⊙
2、依次倒入少许全蛋 大概15g 拌匀倒入低精粉 用刮刀拌匀（忘了拍步骤 见谅 %>_
3、蔓越莓干事先用水浸泡10分钟左右 加入用刮刀搅拌均匀
4、盖保鲜膜速冻10分钟 便于成型
5、搓圆成型 放速冻半小时至完全硬
6、放菜板切5㎜薄片
7、发现一个盘放不下 我揉一团压扁 印了几个卡通形状~
8、烤箱预热200℃ 中层约15—20分钟 表明焦黄即可 怎么样 很有食欲吧
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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